Elpošanas vingrinājumi bērniem

Pirms bērniem dot iespēju pildīt šos vingrinājumus patstāvīgi, svarīgi būtu izrunāt elpošanas tehnikas kopā ar pieaugušo. Pieaugušā galvenais uzdevums ir izstāstīt un demonstrēt dziļās elpošanas tehniku. 

Bērniem elpošanas uzdevumi palīdz uzlabot emociju pašrelāciju, koncentrēšanās prasmes un apzinātību, samazina trauksmi un iedarbojies nomierinoši uz ķermeni. 

Materiāls paredzēts personīgai lietošanai un izmantošanai mājās vai klasē. Materiālu nav atļauts nodot trešajām personām.