Printējams materiāls (1lpp) ikdienas plānošanai, apzinātības praksei.
Palīdzēs gan pieaugušajiem, gan bērniem iemācīties plānot dienu un plānot savu atpūtu, rūpēties par savu labsajūtu.
Labas augšdaļā jāatzīmē sava emocionālā pašsajūta konkrētajā dienā, tā ir arī kā daļa apzinātības prakses, jo tas liek ieklausīties sevī un apzināt savu emocionālo stāvokli.
Tālāk seko 3 jautājumi:
Ko Tu vēlies šodien paveikt?
Ko Tu šodien darīsi, lai vairotu sevī mieru un apzinātību?
Šodienas afirmācija
Šo materiālu var izprintēt katai dienai, ielikt savā plānotājā un nedēļas beigās visu salikt kopā. Vēlāk šie pieraksti paliek arī sevis un savu emocionālo ciklu izvērtēšanai.
Atsauksmes
Pašlaik atsauksmju nav.