Mani ikdienas ieradumi

Veidlapa, kurā atzīmēt ikdienas ieradumus nedēļas garumā, lai pēc tam tos analizētu. Šis ir kā pamudinājums domāt par veselīgu dzīves veidu un piefiksēt savus ikdienas ieradumus. Mēs zinām, ka svarīgi ir dzert pietiekoši daudz ūdens, pietiekami daudz gulēt, nodarboties ar fiziskām aktivitātēm un rūpēties par garīgo veselību. Bet kā ar to visu ir ikdienas steigā? Vai apzināmies pie kā vajadzētu piestrādāt?