Emociju kartītes un atbalsta un darbību kartītes, materiāls

PDF fails, 13 lapas

Emociju kartītes (10 kartītes)

Katra kartīte satur emocijas nosaukumu, vienkāršu tās aprakstu un sadaļu “Kā atpazīt?”, kurā uzskaitītas fiziskās pazīmes.

• Pozitīvās un izpētes emocijas: Prieks, Miers, Lepnums, Ziņkāre.

• Sarežģītās emocijas: Dusmas, Skumjas, Bailes, Pārsteigums, Riebums, Kauns.
  

Atbalsta un darbību kartītes (16 idejas)

Praktiski paņēmieni, kas palīdz bērnam “izlādēt” spriedzi vai atgūt iekšējo līdzsvaru.

• Fiziskas aktivitātes: Dusmu deja, spilvena bokss, papīra bumbiņu mešana.

• Elpošanas un fokusa vingrinājumi: Balona elpa, lidmašīnas poza, ledus gabaliņa vērošana.

• Emocionālais atbalsts: Apskāviena lūgšana, saruna ar mīļāko rotaļlietu.

Papildus lapas savu emociju uzzīmēšanai, atklāšanai.

Izmantojiet kartītes ne tikai tad, kad ir “problēma”, bet arī ikdienas sarunās, lai emociju valoda kļūtu par dabisku komunikācijas daļu!