40 apzinātības kartītes

Šīs  40 apzinātības kartītes ir veidotas kā vienkāršs un praktisks atbalsta rīks iekļaujošai izglītības videi. 🤍

Tās palīdz bērniem regulēt emocijas, mazināt spriedzi un atgūt mieru, kad tas ir visvairāk nepieciešams.

🖨️ Ideja lietošanai.

Skolotājs kartītes izprintē un ielaminē, lai tās būtu izturīgas un vienmēr pieejamas klasē, klusuma stūrītī, gaitenī vai  individuālā darbā ar skolēnu.

🧠 Kartītēs iekļauti dažādi paņēmieni:
– elpošanas vingrinājumi,

– kustību aktivitātes,

– uzmanības fokusēšanas vingrinājumi,

– maņu un ķermeņa apzināšanās uzdevumi.

🌱 Tās īpaši noder:
• bērniem, kuriem grūti regulēt emocijas,

• paaugstināta stresa brīžos,

• iekļaujošā klasē kā preventīvs atbalsts,

• arī kā universāls resurss visiem skolēniem.

📚 Melnbalts dizains – viegli drukāt, saprotami un bez lieka vizuāla stimula.

Mazs rīks, kas var radīt lielu atšķirību bērna pašsajūtā un mācīšanās procesā 🌈

Noderīgs rīks vecākiem, sociālajiem pedagogiem, klašu audzinātājiem un mācību priekšmetu skolotājiem. 

Izglītības psiholoģe Katrīna Rudus par tām saka: “Šādas kartītes ir īpaši vērtīgas skolas vidē, jo tās noder gan krīzes situācijās, gan veicina bērnam ilgtermiņā emociju regulācijas iemaņas. Kartītes ir pārdomāts un praktisks palīglīdzeklis darbā ar bērniem, kur atrodamas vienkāršas, bet tajā pašā laikā zinātniski pamatotas emociju regulācijas tehnikas. Kā psihologs ļoti priecājos redzēt, ka šādi materiāli aizvien biežāk ienāk klasēs, rūpējoties par bērnu psihoemocionālo labklājību!”